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强壮精子,预防男性不育
来源:文山普济男科
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  在这个社会生活节奏越来越快的时代,男人的压力越来越大,男人精子质量下降也是常有的事,当然就会出现男性不育的问题。男性如果精子越强大,那受精的几率也就越大,也就是说,强壮精子,对预防男性不育有很大的作用。那么,如何才能提高精子质量呢?接下来就让文山普济男科的医生为我们介绍下吧。

强壮精子,预防男性不育
强壮精子,预防男性不育

  一、补充各种维生素

  维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

  二、吃优质蛋白质与精氨酸食品

  优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

  三、适当增加一些富含性激素的食物

  如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

  四、 增加各种矿物质

  男性的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌多,可以多吃。

  精子健康对于男人传宗接代来说非常的重要,要是精子质量不合格,很有可能引起男性不育。所以说平时男性朋友们一定要注意日常习惯,必要的时候要积极的治疗,这样才能保证正常的生育能力。

  温馨提示:对于提高男性精子质量相信大家已经有所了解,那么如果您还有任何疑问,或者有一些难以启齿的男性问题,都可以点击在线咨询我院医生,我院医生将一一为您解答,竭诚为您服务。

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